Dagens tips!
Dagens tips kommer från både mig och Maria.
Om du ska åka till Ikea och handla lite mer än en vinöppnare och servetter, typ en bokhylla, ta då inte din Audi TT. Om du inte gillar utmaningar och folks dumförklarande blickar förståss!
Nej, vi skulle nog snarare rekommendera en combi av något slag, eller bara en bil med lite större lastutrymme!
Dagens tips!
Kleta inte tandkräm i armhålan istället för deo. Det blir så kletigt. För att undvika detta kan du lukta på innehållet innan du använder det. Luktar det mint så är det definitivt tandkräm. Luktar det vanilj, ros, gurka eller något annat "fräsch och antiperspirant" så är det med största sannolikhet deo. Eller handkräm.
(Förlåt tant W. Men jag kunde inte låta bli hahaha!)
Dagens tips!
STUDENTER se hit! =)
Studentlitteratur är dyrt och tråkigt i de flesta fall.. och vem lägger inte hellre pengarna på en snygg tröja eller en rolig utekväll?
Därför ska jag tipsa om en billig sida där man kan köpa skolböcker!
De skickar böckerna kvickt, ingen frakt och de är billigare än i bokhandeln eller på andra hemsidor!
Dagens tips!
Jag är ganska säker på att jag inte är ensam om att vara torr om läpparna, i ansiktet, ja, på hela kroppen vid den här tiden på året. Fukten och kylan torkar ut huden och man ser ut som ett russin vid 22 års ålder, TJOHOO! Det man inte ska göra, och som många gör fel, är att tillföra huden ännu mer fukt. NEJ, huden behöver fett! Den bästa salvan som du kan använda på allt från torra läppar till nariga händer är utan tvekan REPAIR. Lite dyrare, men bra mycket drygare än ex; Dove, LdB och Nivea, och dessutom ger den märkbart resultat! =)
Så här ser tuben ut, finns att köpa på Apoteket!
Dagens tips!
Många som vill gå ner i vikt börjar banta. Problemet med bantning är att när man slutar går man upp i vikt igen och många gånger lägger man på sig något kilo extra. Det bästa för att hålla vikten, och även tappa i vikt är att äta lite och ofta. 5-6 mål mat om dagen varav 3 måltider och 3 mellanmål. Ex; frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål.
Om man äter var tredje timme så håller man blodsocker nivån jämn och på så vis förhindrar man att man överäter och sockersuget försvinner. Dessutom hålls förbränningen jämn under dagen. Rätt kost i kombination med motion leder till en långvarig viktminskning som håller och man mår dessutom bra!
Tänkte ge exempel på vad man kan äta genom att skriva vad jag har ätit idag:
Frukost 9.00 - En fullkornsmacka med makrill och ett glas apelsinjuice
(hann inte med mellanmål emellan eftersom jag unnade mig en sovmorgon)
Lunch 12.00 - Köttfärs med grönsaker, sallad och Ramlösa
Mellanmål 15. 00 - Knäckemacka med keso och kaviar, te och ett glas vatten
Kvällsmat 18.30 - färskpasta med lättcremefraiche, rom och kräftstjärtar. Sallad och vatten.
Det behöver inte vara komplicerat, det kräver bara lite planering. Det är lätt att stoppa en en näve nötter och en frukt i väskan innan man går hemifrån om man vet att man ska vara borta några timmar. Lunchlåda med på jobbet/i skolan är toppen, du vet vad det innehåller och du kan bara värma maten på plats.
Viktigt är också att dricka mycket vatten så att man inte torkar ut kroppen, allra helst om man dricker mycket kaffe/te.
Återkommer med frukosttips, mellanmåls tips och enkla, nyttiga middagsrecept! :)
Dagens tips!
Att vi människor mår bra av att röra på oss är ju ingen nyhet. Men har man ett fullspäckat schema från morgon till kväll, var ska man då klämma in det där träningspasset? Gymkort kostar skjortan, lagträningar binder upp en och motionsslingan är inte så inbjudande vid den här årstiden.
Så hur gör man då?
Ett TIPS är att ta vara på vardagsmotionen i största mån. Ska du gå och handla en liter mjöl på affären som ligger precis runt knuten? Gå en liten omväg! Ta trapporna istället för hissen! Rör på dig så mycket som möjligt på jobbet! Ta cykeln eller benen till jobbet och låt bilen stå! Eller ta bussen och hoppa av ett par stationer för tidigt! Se vardagssysslorna som träningsmoment.
Ta en svängom med dammsugaren eller golvmoppen och tänk träning. Använd matkassarna som vikter när du promenerar hem från affären. Stå på tå när du borstar tänderna. Små knep som kan leda till små förändringar i rätt riktning, när resultaten börjar komma brukar motivationen öka och snart kanske även motionsslingan känns inbjudande...!
