Dagens tips!
Att vi människor mår bra av att röra på oss är ju ingen nyhet. Men har man ett fullspäckat schema från morgon till kväll, var ska man då klämma in det där träningspasset? Gymkort kostar skjortan, lagträningar binder upp en och motionsslingan är inte så inbjudande vid den här årstiden.
Så hur gör man då?
Ett TIPS är att ta vara på vardagsmotionen i största mån. Ska du gå och handla en liter mjöl på affären som ligger precis runt knuten? Gå en liten omväg! Ta trapporna istället för hissen! Rör på dig så mycket som möjligt på jobbet! Ta cykeln eller benen till jobbet och låt bilen stå! Eller ta bussen och hoppa av ett par stationer för tidigt! Se vardagssysslorna som träningsmoment.
Ta en svängom med dammsugaren eller golvmoppen och tänk träning. Använd matkassarna som vikter när du promenerar hem från affären. Stå på tå när du borstar tänderna. Små knep som kan leda till små förändringar i rätt riktning, när resultaten börjar komma brukar motivationen öka och snart kanske även motionsslingan känns inbjudande...!
